1월에 학습량보다 중요한 것은 ‘공부 감각 회복’

1월이 되면 많은 수험생이 “이번 달에는 무조건 많이 해야 한다”는 생각으로 공부 시간을 급격히 늘린다.

그러나 실제로 1월에 가장 중요한 것은 학습량 자체가 아니라 ‘공부 감각을 되찾는 과정’이다.

이 감각을 회복하지 못한 상태에서 무리하게 양을 늘리면, 2월 이전에 쉽게 지치거나 슬럼프에 빠질 가능성이 높다.

공부 감각은 단순히 오래 앉아 있는 능력이 아니다.
문제를 읽고 핵심을 파악하는 속도, 개념을 떠올리는 반응성, 집중이 유지되는 체력, 공부 흐름이 끊기지 않는 리듬까지 포함한 종합적인 학습 상태를 말한다.

방학이나 시험 공백 이후에는 이 감각이 자연스럽게 둔해진다.

1월은 몸과 뇌가 아직 ‘수험 모드’에 완전히 적응하지 못한 시기다.

수면 리듬이 흔들리고, 긴장감이 낮아지며, 집중 지속 시간이 짧아진다.

이 상태에서 하루 10시간 이상을 목표로 삼으면, 실제로는 비효율적인 공부 시간만 늘어나는 구조가 된다.

첫째, 집중 시작 감각이다.
책상에 앉았을 때 바로 공부가 시작되는지, 아니면 스마트폰·잡생각으로 시간이 흘러가는지가 중요하다.

둘째, 문제 반응 감각이다.
문제를 읽고 ‘어디서 본 유형인지’, ‘어떤 개념이 필요한지’가 자연스럽게 떠오르는지가 핵심이다.

셋째, 마무리 감각이다.
공부를 끝낸 뒤 오늘 한 내용을 정리하고, 다음 공부로 연결할 수 있는지 여부다.

1월에는 긴 시간보다 짧고 밀도 있는 학습 블록이 효과적이다.
예를 들어 40~50분 집중 후 10분 휴식 구조를 유지하며, 하루 총량보다는 ‘집중된 세션의 개수’를 늘리는 방식이 좋다.

또한 새로운 문제를 무작정 많이 풀기보다, 이미 배운 개념을 다시 꺼내 쓰는 학습이 감각 회복에 도움이 된다.

복습, 오답 정리, 기본 문제 재풀이가 여기에 해당한다.

공부 감각이 회복되기 시작하면,

이 시점부터 학습량을 점진적으로 늘려도 늦지 않다.

1월은 기록을 세우는 달이 아니라, 1년을 버틸 수 있는 공부 리듬을 만드는 달이다.

학습량에 집착하기보다, 매일 같은 시간에 책상에 앉고, 같은 방식으로 공부를 시작하는 습관을 만드는 것이 훨씬 중요하다.

수험생에게 1월은 워밍업 기간에 가깝다.

이 시기에 공부 감각을 회복하지 못하면 이후 어떤 전략도 제대로 작동하기 어렵다.

지금 필요한 것은 더 많은 시간표가 아니라, 다시 공부가 자연스럽게 돌아오게 만드는 감각임을 기억하자.

수험생맘의 소소한 공부 노트