집중력향상 #정보과다 #디지털디톡스 #공부습관 #뇌피로 #주의력관리 #생산성향상 #자기관리 #집중환경 #멀티태스킹탈출 (1) 썸네일형 리스트형 집중이 안 되는 진짜 이유, 능력 부족이 아니라 ‘정보 과다’ 집중력이 안 되는 진짜 이유, 능력 부족이 아니라 ‘정보 과다’ 집중력이 떨어질 때 우리는 보통 이렇게 생각합니다.“의지가 약해서”, “체력이 부족해서”, “요즘 집중력이 예전 같지 않아서”. 하지만 실제로는 집중력이 나빠진 것이 아니라, 집중할 수 없는 환경에 놓여 있는 경우가 훨씬 많습니다.그 중심에 있는 것이 바로 정보 입력 과다입니다. ▶ 집중력은 늘리는 것이 아니라 ‘비워야’ 살아난다 많은 사람들이 집중력을 높이기 위해 새로운 방법을 추가합니다.공부법을 더 찾고생산성 영상을 보고도구와 앱을 늘립니다그러나 뇌의 관점에서 집중력은 추가할수록 좋아지는 능력이 아닙니다.오히려 이미 들어온 정보가 많을수록, 뇌는 중요한 것에 에너지를 쓰지 못합니다. 집중력 향상의 출발점은“무엇을 더 할까?”가 아니라.. 이전 1 다음
